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zoom RSS ボールを使ったお勧めのトレーニング

<<   作成日時 : 2017/06/03 20:29   >>

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こちらはボールを使ったトレーニングで
椅子からの立ち上がりや座る際によく使う筋肉を
鍛えています。
ボールを使うと幅広くトレーニングできるので良いです。
若田リハビリデイサービスでは、
このトレーニングを勧めています。
皆様も是非やってみて下さい。
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